J/24 TRÄNINGSLÄGRET 2018
STORT TACK för vårt senaste J/24 Träningsläger i Malmö! Vilken härlig J/24-träningsläger-helg vi hade tillsammans - Bra seglat alla och kul att träffas, alla goa glada! Tack igen till vår tränare Per-Håkan Persson för all J/24-kunskap du delade med dig av till oss under helgen! Tack också till Kicki Ohlsson för introduktionen i Mental träning! Och tack till alla härliga deltagare!!
Kanske det är:
- nån som drömt om J/24 segling under vintern och som vill segla mer?!!
- nån som blivit mer nyfiken på Mental träning?
- nån som fått en Aha-upplevelse?
- nån som funderar på något och vill fråga om något?
Välkomna med era frågor och inputs! Vi försöker svara på era frågor. Det går även bra att göra på det gamla välbeprövade sättet, att ringa och prata.
Här nedan finns länkarna till J/24 instruktionsfilmer på Youtube (6 st). Jag upplever själv att det är utvecklande att se & lära av hur andra rör sig ombord och alltid lärorikt att kolla in hur andra hanterar J/24 boat-handlingen. Ge dig själv tid för att iaktta, och tid till eftertanke, plocka sen godbitarna, fundera igen, diskutera, öva, fråga gärna, och öva och repetera igen, och gör det till ’ert’ och ’er’ procedur ombord.
Ett framgångsrikt tips: Börja alltid med att göra de ’ENKLA’ övningarna och gör dem ’ENKLA’. För att göra det enkelt behöver vi planera en stund innan vad som kommer hända, och i god tid innan styra båten hur den kommer inseglandes inför övningsmomentet så att båten och vi ombord kommer in i själva övningsmomentet enkelt - övningen blir då enkel, båthanteringen enkel, rörelserna enkla och vi ger oss själva och hela besättningen ombord möjlighet att från början känna att ’ja, det är enkelt!’ och ’ja, vi gör rätt!’. Det ger pepp och boost för självförtroendet. Vi börjar med de ’enkla’ rundningarna och gör dem ’enkla’. När vi sen övat några varv på det enkla och grunderna sitter, så kan vi öka intensiteten successivt och öva in rörelserna och båthanteringen så det blir ’enkelt’ även i hastigare/snävare situationer. Efter det är det dax för de något mer avancerade/klurigare rundningarna som man också kommer behöva göra och hantera. Men börja med att göra det enkla enkelt! ”Övning & repetition ger färdighet”. Lycka till och framgång i J/24 övningarna!
Själv har jag seglat J/24 i ca 20 år, men jag lär mig alltid något nytt varje dag/gång och vill även jag öva på grunderna, i alla sammanhang, i segling, i jobb och till vardags. ”Alltid lär man sig något nytt”, tror jag gäller oss alla, med öppna sinnen och sinnets frekvens inställt på ’mottaglig’. Jag hoppas att ni liksom jag är ödmjuka och ’hungriga!’ inför att lära mer och lära nytt. Låt oss förhålla våra sinnen öppna och mottagliga, så lär vi av varandra varje gång vi ses. Hoppas alla är med på tanken?!
Vi hjälper varandra utvecklas och segla J/24 enkelt!
Nu ser vi fram emot årets skön vårhelger och J/24 träningsläger 2019! Återkommer med info och datum.
Med vänliga seglarhälsningar
Monica Persson
Mobil: 070-4496745
Se & lär från filmerna:
0. Introduction: https://youtu.be/wen7qN4WWjs
1. Slag/Tacking: https://youtu.be/mDa7WXRWuR8
2. Spinnaker sättning/Spinnaker sets: https://youtu.be/Nl6d8EIwW4Y
3. Gippar/Gybing: https://youtu.be/HoliT45bH1w
4. Spinnaker nedtagning/ Spinnaker douces: https://youtu.be/txtieOm_KFA
5. Start teknik/ Starting techniques: https://youtu.be/OGFQJ5xeq40
LYCKA TILL MED J/24 SEGLINGEN!
